YC Café met Dirk Vercruysse over ‘Getting Things Done’

februari 15th, 2018

Op donderdagavond 25 januari 2018 ontvingen we Dirk Vercruysse van quidnunc, die ons de beginselen van David Allen’s Getting Things Done uit de doeken deed. Dat is een wereldbekend systeem voor productiviteit en time management, een manier om todo’s uit je hoofd en in een vorm van organisatie te krijgen.

Sfeerbeelden

Je vindt het album op Facebook:

Over Getting Things Done Lees de rest van dit artikel »

YC Café met Johan Tuyaerts over ‘Iedereen Creatief!’

januari 16th, 2018

Op donderdagavond 26 oktober 2017 leerde Johan Tuyaerts ons waarom en hoe ‘Iedereen Creatief!’ kan zijn.

Sfeerbeelden

Bekijk het album op Facebook.

Johan Tuyaerts Iedereen Creatief

Over Johan Tuyaerts en ‘Iedereen Creatief!’

Johan was zo gul zijn presentatie met ons te delen, je bekijkt hem hier:

Creativiteit veronderstel voor Johan vooral een Attitude.

Creativiteit veronderstelt een flexibele houding die de mens in staat stelt om van oude manieren van denken los te komen, gewoontes te veranderen of ook om de dingen van alledag in een nieuw licht te kunnen zien.

Een mooi filmpje dat Johan toonde was:

Er zijn heel wat zaken die de creativiteit in de weg staan, zoals bvb multitasking, social media, stress en angst.

Vervolgens zagen we vier creativiteitstechnieken gezien:

Associaties
Mindmapping
Advocaat van de duivel
Moodboard

Interessante uiteenzetting!

YC Café 14/12/2017 met Joost Vanhove over ‘Het PAVA Bewustzijnsmodel’

januari 15th, 2018

Op donderdagavond 14 december 2017 sloten we het coachcafé-seizoen af met Joost Vanhove van Centrum GEA. Hij bracht ons zijn eigen PAVA Bewustzijnsmodel, een combinatie van tientallen modellen en technieken uit de Oosterse en Westerse wereld.

Sfeerbeelden

Bekijk het album op Facebook.

Joost Vanhove over het PAVA Bewustzijnsmodel

Over Joost Vanhove en het PAVA Bewustzijnsmodel Lees de rest van dit artikel »

YC Café met Savera Noriega over ‘The Neurobiology of Connection and Affection’

november 28th, 2017

Op donderdagavond 26 oktober 2017 ontvingen we voor de tweede keer Savera Noriega van Touchstudio. Ze bracht ons een interactieve beleving rond Verbinding.

Sfeerbeelden

Bekijk het album op Facebook:

Over de Neurobiologie van Verbinding en Affectie

Savera werkt vooral ervarend. Ze gebruikte voortdurend oefeningen en voorbeelden om de stof levend te maken, en ons te laten voelen hoe het werkte. Zo deden we individueel en in groepjes rond veiligheid, appreciatie en verbinding maken.

Ze was ook zo goed om haar PowerPoint met ons te delen:
The Neurobiology of Affection and Connection

Verbinding is ons grootste verlangen, en ook onze ergste angst. Eigen aan zoogdieren is dat we nood hebben aan verbinding. Als we dat niet hebben, krijgen we stress.

Om verbinding te kunnen maken, hebben we veiligheid nodig. Dit is ingebouwd in ons zenuwstelsel. Wanneer we ons veilig voelen, kan ons zenuwstelsel zich ontspannen. Als dat niet kan komt het zenuwstelsel onder druk te staan, en ontstaat er trauma, disfunctie, pijn, moeheid… Ons lichaam gaat in Fight, Flight en als geen van beide werkt, Freeze.

We hebben alles in ons om te verbinden. Wanneer er wel verbinding is, komt er Resonance: de vibratie tussen objecten. Dat fenomeen is gebaseerd op spiegelneuronen, instinctieve informatiemechanismen. Zoals een moeder voelt of haar baby OK is.

Verbinding door fysieke nabijheid (in veiligheid) helpt het zenuwstelsel zelfreguleren. Dat is onze geboorterecht. Hoe komen we dichter bij elkaar? Dat gebeurt via de ogen, stem, gebaren… wanneer die afgestemd zijn op de ander.

Savera haalde de Polyvagal theorie van Steven Porges aan. Dat is een psycholoog uit Chicago, die beschrijft hoe onze vagus zenuw, verbonden aan het sympatische en parasympatische systeem, verschillende lichaamsdelen beÏnvloedt. Bij stress komt er ontregeling, de fysiologie en dan de emoties slaan dicht.

3 breinen

We hebben 3 verschillende breinen. Wanneer deze zich verbonden voelen, voelen we ons goed.

Reptiliaans brein: ons krokodillenbrein. Sensorisch (niet emoties), Fight-Flight-Freeze, overleven van het individu.
Limbisch brein: ons olifantenbrein. Emoties. Verbinding en hechting. Overleven van de soort, de gemeenschap.
Neocortex: het mensenbreind. Denken, analyse…

Hechting en Scheiding

Savera sprak ook over hechting en scheiding. Verbinding is als een dans: het is nodig samen te komen, en het is ook nodig om te scheiden. Dat we over onszelf gaan leren, ons voeden en dan verfrist terugkomen.

Zo heeft iedereen in meer of mindere mate ‘Dependent’ en ‘Anti-Dependent’ neigingen.

Drama ontstaat wanneer er tegengestelde noden zijn bij de partijen, en er niet over kan gecommuniceerd worden. Savera’s tips:

Als je je verstikt voelt, neem ruimte en communiceer erover. En kom terug nadat je bent weggeweest.
Als je verbinding nodig hebt, oefen dan in containment. Dat betekent dat je leert de energie vast te houden zonder te overstromen. Dat je dus niet overspoeld wordt door je verlangen. Dit kan bijvoorbeeld door ademhalen, wandelen…

Emoties zijn neurochemische processen, het is belangrijk dat ze niet vastlopen. Resiliency is een term voor het leren en kunnen containen van emoties. Dit kan je oefenen.

Het verschil tussen uit je comfortzone komen, en over je grenzen gaan

Savera bracht een interessant onderscheid aan tussen deze twee bekende begrippen, die wel eens door elkaar gehaald worden.

Uit je comforzone komen doe je traag, in kleine stappen. Je zenuwstelsel komt uit rust, en wordt stelselmatig uitgedaagd. Je kan het contact met je lichaam houden, en gecenterd blijven.

Bij grenzen gaat het snel. Er komt een kloof. Het zenuwstelsel kan het niet meer verwerken en slaat in de war. Een mooie stelregel: als je niet (meer) zeker bent of je iets nog wil, dan wil je het niet meer. Eén van de zaken die ons zenuwstelsel bijvoorbeeld doet is in survival mode gaan: niks meer voelen. Dan kan je ook niet meer weten of je nu over je grens bent. Bij uit je comfortzone komen, kan je dat wel nog voelen.

YC Café Sep 2017 met An Goeminne over “Hoop”

september 27th, 2017

Op donderdagavond 21 september 2017 ontvingen we An Goeminne, die ons een workshop gaf over het coachen met hoop. Een 20-tal aanwezigen genoten van haar bijzondere aanwezigheid en inzichten.

Sfeerbeelden

Je vindt het album op Facebook:

Ann Goeminne over Hoop

Over hoop

Mensen komen in coaching omdat ze vast zitten in hun relatie, op het werk, met de kinderen… Er ontstaat dan een menselijke ontmoeting. Vaak zeggen mensen op het einde: “Bedankt, ik kan weer verder. De toekomst ziet er weer wat rooskleuriger uit.” Wat doen coaches waardoor er weer hoop ontstaat, dat andere perspectief?

Daarop ging An in tijdens haar workshop. Wat is de rol van hoop in dat proces, en hoe kan je het explicieter gebruiken?

1. Wat is hoop?

An liet ons beginnen met de vraag: ”Waar hoop ik op door vanavond naar hier te komen?” Dit mochten we uitwisselen met onze buur.

Ze vroeg ook: “Is hoop gelijk aan iets verlangen, wensen…?”

Hoop zet mensen in beweging. Letterlijk, bijvoorbeeld, de mensen zijn fysiek naar de loft gekomen. En figuurlijk, ze blijven niet blijven vastzitten in hun problemen, maar gaan op zoek naar iets anders.

Hoop is een energiegever, en biedt perspectief. Het is een onzekere verwachting dat iets positiefs in de toekomst zal gebeuren

Hopen doen we hier en nu, maar hoop hengelt wel naar de toekomst. Het refereert naar aangename, positieve dingen. Het is een spanningsveld tussen graag hebben dat het gebeurt, en ook dat er een reële kans bestaat dat het lukt, maar niet zeker is. Dit in tegenstelling tot verwachting, waar er meer zekerheid is. Bij wens en verlangen is er net minder.

An gaf ons een citaat: “Hoop zou geen hoop zijn, als we niet zouden teleurgesteld kunnen worden.”

En: “Hoop is tijd.

An maakte een aanname: een mens is geen ding dat af is, is altijd in wording. Een mens is niet, hij wordt. Je wordt bijvoorbeeld gevormd door je gezin van herkomst. Dan heb je al dan niet inspirerende leerkrachten, een bepaalde opleiding, vrienden, collega’s… We maken van alles mee, en in die contacten en gebeurtenissen worden we gevormd. Dat proces is nooit af.

De belofte dat het anders kan dan wat we kennen, is de essentie van hoop. We zijn niet af, dus hopen we. Dat is een wezenskenmerk van de mens.

Welk vermogen hebben we nodig om te kunnen hopen?

Verbeeldingskracht. Ons voorstellen dat het id toekomst anders zal zijn. Als je nog nooit in een situatie hebt gezeten bijvoorbeeld met dragende, ondersteunende collegas, heb je daar wel een voorstelling van.

Een interessante vraag kwam daarop uit de groep: als je heel realistisch ben, prozaïsch, heb je dan minder kans op hoop?

Wat is dan dat positieve?

Iedereen verlangt naar een zinvol, betekenisvol leven. Waarin je minstens voor één iemand verschil maakt. Iedereen wil een leven dat aansluit bij wie je bent en wat je belangrijk vindt. Je wil je eigen waarden vervullen.

An werkt vaak met Narratieve Therapie. Volgens deze manier van werken zit de echte power van mensen in de laag van waarden. Wat vinden ze belangrijk, waar vechten ze voor? Wat is heilig voor hen? Als ze terug in contact komen hiermee, zijn we op een heel fundamentele manier bezig met mensen te coachen.

Michael White, de grondlegger van Narratieve Therapie, spreekt van het geprefereerde leven. Dat is voor iedereen uniek. Dat we niet het gevoel hebben geleefd te worden.

Hoop is onverwoestbaar, onuitroeibaar. Soms kunnen we ze niet meer voelen. Maar hoop zit gewoon in ons als mens. Als coach kan je daar dus ook altijd iets mee doen.

2. Waar kan je hoop vinden?

Een mogelijke benadering is: “Stel je eens je leven voor als je…” waarbij datgene waarop je hoopt, er al is. Dus je staat stil bij de gewenste situatie. Bijvoorbeeld bij oplossingsgerichte coaching wordt daarop sterk ingezet.

Maar dat wilde An die avond niet doen, omdat zij gelooft dat er hoop zit in de ellende waarmee mensen komen. Mensen komen omdat ze een probleem hebben, en ze hopen dat jij iets zal kunnen doen waardoor ze verder kunnen. De vragen hebbebn vaak te maken met kwaadheid, gekwetstheid, schrik, machteloos… De hoop zit dus in de problemen, niet in de toekomstfantasie.

An past haar ‘magisch’ vraagje toe:
Wat zegt dat over wat jij belangrijk vindt?
Wat toont dat over wat jij belangrijk vindt?

Bijvoorbeeld, iemand is kwaad omdat er geen rekening gehouden wordt met wat ze zegt. Daar zit iets op dat die persoon het belangrijk vindt dat men rekening houdt met wat ze zegt.
Gezwegen tijdens meeting en gefrustreerd, wat is belangrijk? Meer mijn ambitieuze kant ruimte geven.
Wanhopig want ik kan maar niet afbakenen. Belangrijk? Grenzen, eigen ruimte.

Deze vraagstelling gaat naar de ervaringslaag, naar het geprefereerde leven. Vanuit Ans ervaring brengt het vaak een soort rust en herkenning teweeg. Omdat mensen in contact komen met hun waarden. De moeilijkheden worden omgeploegd om de idealen terug naar de voorgrond te brengen. Die worden niet op dat moment gemaakt, die gaan al heel hun leven mee.

An is ervan overtuigd dat wanneer mensen weer over waarden nadenken, er innnerlijke zekerheid bijkomt. Waarden bieden houvast.

An gaf een citaat: “Zolang er angst is, is er hoop”. (uit Illusies, van Ingeborg Bosch)

Wat ze bedoelt is dat zolang nog niet gebeurd is waar je schrik van hebt, je hoop hebt dat het niet zal gebeuren. En het is dat poortje dat we willen te pakken krijgen. Wat zit erin dat voor mensen oproept van “Hier gaat het om…”?

Er kwam kwam ooit een vrouw bij An met de vraag: “Ik ga na mijn burnout weer aan het werk. Ik zie het niet zitten, ik heb schrik.” Dit door factoren die niet veranderd zijn op het werk. An vroeg: “Vertel me waarvan je zo schrik hebt”. Ze gaf een hele lijst: geen goed contact met directeur, wat aan de collega’s zeggen over haar burnout?, wat gaan ze denken?
Daarop paste An haar magisch vraagje toe: “Wat zegt dat over wat jij belangrijk vindt?” Daaruit kwam voor de vrouw: een goed contact. Ik wil weten wat ik ga zeggen over mijn burnout.
En eigenlijk werd het al duidelijk, deze vrouw kon niet doen alsof.
Voor de collega’s vond ze het belangrijk een goed contact te hebben. Maar, besefte ze, dat was eigenlijk al zo.
An merkte dat er iets gebeurde bij de vrouw. Ze ging rechter zitten, haar ogen begonnen te blinken, ze glimlachte… Ze kwam in een andere energie terecht, met rust en richting.

An merkt dat door op deze manier stil te staan bij hoop, mensen vaak al hun eigen antwoorden vinden. Vaak gaat het erom hoe we zaken gaan oplossen. Maar eigenlijk is dat niet de oplossing. Het gaat veel vaker over de waarden, die richting geven, los van wat er nu op dit moment concreet moet gebeuren.

Daarop mochten we zelf oefenen. We kozen een situatie waarin we gefrustreerd, kwaad, gekwetst… waren. De ene persoon mocht vertellen, de andere luisterde en probeerde voeling te krijgen met dat wat lastig is. Dan mocht de coach verkennen wat belangrijk is, de waarden concreter maken.

Een leuke toevoeging: voeg een adjectief toe aan je waarden. Dus niet gewoon rechtvaardigheid, verbinding, expressie, genuanceerdheid… maar toegepaste rechtvaardigheid, diepgaande verbinding, gedurfde expressie, uitnodigende genuanceerdheid… Zo geef je een veel concretere en persoonlijker invulling aan je waarden.

3. Hoe hoop voeden?

An stelde verschillende sporen voor:

Spoor 1: de versterking van hoop in het exploreren van waarden.

Rechtvaardigheid, wat is dat dan voor jou?
Echt luisteren, wat is dat dan?

Concrete coachtip: laat mensen zelf hun woorden zoeken, dan is de kans groter dat ze ernaar zullen handelen.

Daar een tijdje bij verwijlen. Het is niet dat je het niet weet, maar het licht wordt erop gezet.
Je maakt tijd om erbij stil te staan, je geeft mensen ruimte om op een andere manier over zichzelf te praten.

Spoor 2: lijntje trekken naar het verleden

Stel dat je waarde is: zelf kunnen beslissen. Ga even terug naar momenten waarop je daarmee bezig was, of dat je er moeite voor gedaan hebt. Let op de formulering: je vraagt niet naar situaties waarin de waarde vervuld was. Zo maak je het toegankelijker: moeite gedaan hebben is genoeg.

Ga ongeveer een jaar geleden, was die waarde toen ook al aanwezig?
En in je jonge jaren, ook al?
Zo creëer je een rode draad in de ervaringen van die waarde, waardoor het in kracht wint.

Spoor 3: lijntje naar de toekomst

Stel iemand zegt als waarde: opkomen voor kwetsbare mensen. Vraag dan bijvoorbeeld: “Kijk naar de situatie vanuit die waarde, wat zou je kunnen doen? Welke richting zou je kunnen uitgaan?

Op die manier leer je dat innerlijke kompas en die innerlijke kracht die iedereen heeft, aanspreken. En dan is er minder nood aan: “Hoe ga je het oplossen?”

Als laatste oefening mochten we een envelop kiezen. Daarin zat een blad met 2 vragen, waarvan we er één mochten kiezen om aan onze buur te stellen. Deze mocht dan antwoorden, en wij mochen Dubbel Luisteren: met één oor naar het antwoord, en met het andere oor voelen welke waarden er in het verhaal verborgen zitten. Deze laatste mochten we dan op een tweede, wit blad invullen en in de envelop steken. Die gaven we aan de gesprekspartner.

YC Café met Wim Vrolijk over ‘Spectrum Energiemeting’

augustus 14th, 2017

Op donderdagavond 22 juni ontvingen we Wim Vrolijk van Improvement Profs, die ons tekst en uitleg verschafte bij de Spectrum Energiemeting.

Sfeerbeelden

Bekijk het album op Facebook:

Wim Vrolijk Spectrum Energiemeting

Over Spectrum Energiemeting Lees de rest van dit artikel »

Aanvullingen op het artikel in KNACK – “Loopbaancoaching: Subsidies creëren nieuwe hype”

juni 8th, 2017

In juni 2017 verscheen een artikel in Knack Magazine over loopbaanbegeleiding, waarvoor onder andere Tom Hallez, zaakvoerder van YourCoach, en onze oud-cursiste Florence Delacave geïnterviewd werden.

Het artikel werpt een niet geheel positief licht op loopbaanbegeleiding. We zijn het niet met alle stellingen eens, maar het opent wel een aantal pertinente vragen:

Wat is het werkelijke effect van loopbaanbegeleiding?

We zijn het ermee eens dat meer opvolging van de effecten van loopbaanbegeleiding geen slecht idee zou zijn. Eén ding dat de auteur niet deed, was een aantal klanten interviewen. Wij krijgen alleszins heel positieve reacties op het concept van loopbaanbegeleiding, en onze aanpak.

Het opent ook het gesprek over het nut en de meerwaarde van individuele begeleiding. Niet enkel coaching, maar ook therapie. Het is onze ervaring dat daarover bij veel mensen nog schroom, wantrouwen, onduidelijkheid… leeft.

Terwijl het in andere landen al een ingeburgerd fenomeen is. Niet enkel in Amerika, maar ook in het Verenigd Koninkrijk, Nederland, Frankrijk en Duitsland is persoonlijke begeleiding, onder welke noemer dan ook, normaal en zelfs iets dat aangemoedigd wordt. Wie dit niet doet, is niet ‘coachable’, wil zich niet laten bijstaan.

Misschien zit er nog zo’n gedachte achter van: “Als je het niet alleen kan, ben je een prutser.” We krijgen ook veel mensen in de praktijk die eigenlijk mogen leren om hulp te vragen, die te ‘flink’ zijn.

Het artikel bevraagt coaches, maar geen klanten. Terwijl, als je wil weten wat loopbaanbegeleiding werkelijk uithaalt, je het aan de mensen die het ondergaan zou moeten vragen. Voor velen is het een openbaring. Ze leren zichzelf kennen, reflecteren terug op hun voorbije keuzes, stippelen een plan uit, proberen nieuwe dingen. Bekijk gerust een aantal Getuigenissen van mensen die bij ons loopbaanbegeleiding volgden.

Doordat er iemand objectief meekijkt en onderbouwde suggesties doet, gaat dat proces vlotter. Vrienden en familie zullen eerder spreken vanuit hun eigen belang: doe niet gek, schoenmaker blijf bij je leest, je hebt zo’n goed loon… of zonder te weten waarover ze het hebben: je moet ervoor gaan, laat je niet tegenhouden…

Een loopbaancoach is voor ons een professional die bepaalde kaders rond werk en leven beheerst. Die mensen daarin zichzelf kan laten vinden, en de mogelijkheden realistisch én hoopvol bekijken.

Soorten loopbaanbegeleiding

Zoals het landschap van de loopbaanbegeleiders gevarieerd is, is ook hun aanpak divers. Van de grote, eerder HR-gerichte bedrijven met een achtergrond in selectie en outplacement, die eerder technisch werken en jobgericht, over de individuele loopbaancoaches die afgestemd op de klant zoeken naar passie, kwaliteiten, doelen, mogelijkheden… tot de alternatievere zaken zoals mindfulness.

In elke richting heb je de mindere uitwassen, die het hele concept een slechte naam geven: bij een minder persoonlijke aanpak krijg je ‘lijstjescoaching’, waarbij je als klant gewoon wat papieren invult en er eigenlijk niet naar je vraag gekeken wordt. Wij krijgen mensen over de vloer die dit volgden, hun opmerking is steevast: “Interessant, maar wat moet ik er nu mee?!”. En dan aan de alternatieve kant zaken die op het eerste zicht niks met werk te maken hebben, zoals blijkbaar dauwtrappen.

Wat doen ze dan allemaal bij loopbaanbegeleiding?

Een standaardaanpak voor loopbaanbegeleiding gericht op de persoon is:

– Wie ben ik
– Wat kan ik
– Wat wil ik

Of er wordt gewerkt aan talenten, kwaliteiten, en mogelijks met job crafting gekeken hoe een droomjob eruit zou zien.

En daaruit volgt dan een plan, een doel, een richting. Mogelijks met een aangepast CV, passende jobs/profielen zoeken/bedenken, contacten leggen, praktische zaken regelen…

Allemaal goede mogelijkheden.

Onze ervaring is dat mensen met unieke problemen komen. De reden dat Tom in het artikel stelt dat een standaard loopbaanvraag in 4 uren kan worden opgelost, is omdat wij ons afstemmen op wat de klant precies nodig heeft. Wij werken met wat de klant werkelijk nodig heeft op dat moment.

Zo kan hij of zij de beweging maken die nodig en nuttig is. Mensen hebben vaak al veel informatie over hun mogelijkeden, veel is online gemakkelijk te vinden. Ze weten eigenlijk wel wat ze zouden moeten, kunnen, willen doen. Ze kennen hun kwaliteiten eigenlijk wel.

Maar ze durven niet, kunnen niet kiezen, twijfelen aan zichzelf. Er zijn diepere zaken die spelen, of blinde vlekken waar ze telkens tegenaan lopen. Dat is de laag waaraan wij werken. Eens daar beweging inkomt, komen de andere aspecten van de vraag als vanzelf in beweging en doen mensen die dingen waarover ze al zo lang twijfel. Of niet – ze blijven waar ze zitten, maar met een vernieuwde helderheid op de redenen waarom ze blijven.

Nog iets dat bij ons van essentieel belang is, is dat de doelstelling van in het beging glashelder is. Vaak kan dat al een deel van het traject vormen, helder krijgen wat er nu precies anders mag, en hoe. Dus niet: “Ik wil beter werk”, maar “Ik wil als marketing specialist werken in een straal van 20km van mijn huis, in één van deze 3 bedrijven:…”

Meer over onze aanpak voor loopbaanbegeleiding.

En wat met die loopbaancheques?

Het is inderdaad zo dat met de loopbaancheques, er een hele markt aan aanbieders is ontstaan. Zij doen allen op hun eigen manier aan loopbaanbegeleiding. Er zijn wel richtlijnen, maar omdat de vragen van mensen zo ruim kunnen zijn en de antwoorden erop, is het quasi onmogelijk om vast te leggen wat een loopbaanbegeleider precies moet doen.

Advies geven over mogelijke jobs, of het net uit de klant laten komen? CV’s bekijken, of kwaliteiten? Diepere lagen onderzoeken, stressverlichting doen, leren communiceren in conflicten, visie en missie scherpstellen…?

We vinden het heel positief dat er vanuit de overheid initiatief wordt genomen om mensen gelukkiger te maken op het werk. Het is onmiskenbaar dat er een collectieve malaise is op werkvlak: veel ziekte, uitval, burn-outs… Door automatisering, versnelling, toenemende werkdruk, besparingen, digitalisering… Dus het idee om mensen daar preventief aan te laten werken, moedigen wij aan.

Dat lost het grotere probleem niet op, maar het zet de mensen alvast in beweging. Het laat hen nadenken over wat ze willen.

De cheques verlagen de drempel naar begeleiding, naar het zich laten ondersteunen in een zoektocht door iemand die daarvoor opgeleid is. Dat er misbruiken zijn, en wantoestanden: zeker. Het systeem is jong. Het artikel in de Knack is een nuttige waarschuwing om het systeem kritisch te bekijken. En het verder te stroomlijnen, om er iets van te maken dat zijn functie goed vervult.

Dat is trouwens al van in het begin bezig. Wij zien regelmatig de updates en veranderingen in de voorwaarden en werkwijze vanuit de VDAB verschijnen. Zoals recent de toetredingsvoorwaarden om als loopbaancoach de cheques aan te bieden, aanzienlijk verstrengd zijn.

Misschien komt er later nog een wijziging in de vergoeding die loopbaancoaches per cheque ontvangen, of een strakker kader rond wat er precies verondersteld wordt aangeboden te worden, of strengere voorwaarden om als klant cheques te kunnen bestellen.

Wat denk jij?

Wat zijn jouw gedachten over de cheques?
Waarvoor zijn ze goed, waarvoor minder?
Onder welke omstandigheden kunnen ze werken?
Wat kan er nog beter?
…?

Zelf eens loopbaancoaching ervaren?

Bekijk dan zeker eens onze pagina over Loopbaanbegeleiding.

We organiseren regelmatig demo-avonden en netwerkavonden waarop je ons kan ontmoeten.

Op zaterdag 23 september 2017 organiseren we onze halfjaarlijkse opendeurdag. Daar kan je gratis een speed coaching meemaken met één van onze loopbaancoaches! Daarnaast kan je de hele dag workshops volgen om onze werkwijze beter te leren kennen:

Naar de YourCoach Opendeurdag

YC Café met Katleen Vantyghem over ‘Neurofeedback’

juni 7th, 2017

Op donderdagavond 18 mei ontvingen we Katleen Vantyghem van Tygris, die ons de werking en effecten van Neurofeedback bijbracht. Een 20-tal geïnteresseerden waren erbij, en sommigen mochten de behandeling/breintraining aan den lijve ondergaan!

Sfeerbeelden

Neurofeedback met Katleen Vantyghem

Over Neurofeedback

Over de workshop Neurofeedback

Cadeautje van Katleen: Download hier een gratis e-book over NeurOptimal.

Ontstaan van biofeedback en neurofeedback

Neurofeedback is een vorm van biofeedback, waarbij via de meting van hersengolven gewerkt wordt aan de optimalisering van de werking van je brein. Het stamt uit de jaren ’70, toen er in Amerikaanse universiteiten onderzoek werd gedaan naar de behandeling van allerlei lichamelijke functioneringsproblemen via biofeedback. Dat ging via peperdure, geavanceerde apparatuur, waardoor dit soort behandeling lang niet toegankelijk was voor het grote publiek. Maar met de opkomst van betaalbare computers met een groot vermogen, nu dus wel.

Hoe werkt neurofeedback dan?

Je weet dat je hersenen werken met een soort elektrische signalen. Iedere actie vraagt een complexe interactie tussen verschillende delen van je brein. Die uitwisseling verloopt niet altijd even vlot.

Via wisselspanningsgolven kan je die uitwisselingen tussen delen van je hersenen meten, via een EEG (ElektroEncefaloGram).

Hoe weet je dan wat er aan de hand is in je hersenen? Wel, bepaalde aandoeningen (ADHD bijvoorbeeld) hebben typische hersengolfpatronen. Meer specifiek zijn de signalen zwakker of sterker in bepaalde frequentiebanden.

Via neurofeedback worden je hersengolven gemeten terwijl je muziek en/of beelden te zien krijgt. Deze worden op een bepaalde manier onderbroken, waardoor de hersenen de neiging hebben om aan te vullen. Het brein corrigeert dus zichzelf, vandaar de benaming ‘hersentraining’.

Het verloop van een neurofeedback-sessie

Hoe ziet een sessie bij een neurofeedback-specialist er dan uit? De training is eenvoudig, en leuk om te doen.

Je zet je comfortabel neer. De elektrodes worden op je hoofd aangebracht, en de EEG brengt gedurende één minuut je actuele hersenactiviteit in kaart.

Dan begint de eigenlijke neurofeedbacktraining. Alles verloopt automatisch. De klant blijft gewoon kijken en luisteren, naar muziek en/of film naar keuze. Na 30 tot 45 minuten wordt er opnieuw een EEG afgenomen, en worden de elektrodes verwijderd.

Zoals bij een training kan je je dan wat vermoeid of verward voelen. Je hersenen hebben gewerkt! Wanneer ze bekomen zijn kan je dan het werkelijke effect ervan beoordelen.

Je moet de training een aantal keer herhalen om een blijvend effect te hebben. Na 10 keer zou er al duidelijk resultaat zijn, na 20 tot 40 keer zou het meestal blijvend zijn.

Katleen werkt met het NeurOptimal systeem, dat met computers het zelfregulerende vormogen van de hersenen activeert. Hieruit zou 80 à 90% van de behandelingen een blijvend positief effect hebben:tygris neurofeedback

Wat is de werking van Neurofeedback?

Neurofeedback training heeft een duidelijke, soms ook blijvende verbetering van de conditie van de hersenen tot gevolg, en zou ook ondersteunend werken bij bepaalde andere behandelingen.

Meting voor Neurofeedback bij iemand met ADHD:
QEEG voor Neurofeedback behandeling

Meting achteraf:
QEEG na Neurofeedback behandeling

Mogelijke effecten van Neurofeedback

In het begin gaat het vaak over het verminderen van negatieve symptomen, daarna kan er ook gewerkt worden naar positieve effecten.

– Loskomende emoties zoals wenen, kwaadheid, frustratie, vermoeidheid, dromen… Deze zijn tijdelijk: ze komen aan de oppervlakte en vragen om gevoeld te worden, waarna ze weer tot rust kunnen komen.
– Positieve ervaringen, algemeen welbevinden: betere slaap, concentratie, helderder en rustiger denken, stressbestendiger, minder angst, zelfzekerheid…
– Onrechtstreeks kan het ook een positieve invloed hebben op de zintuigen, het aanpakken van verslavingen, voeding, werk, relaties…

Voor welke aandoeningen kan je neurofeedback inzetten?

NeurOptimal® neurofeedback kan bij heel veel aandoeningen gebruikt worden. Van zodra een probleem meetbaar is via het EEG, kan men positieve resultaten bekomen. Een aantal mogelijkheden:

ADHD
Angsten/Fobieën
Autisme
Bipolaire stoornis
Breintrauma, hersenschade
Burnout
Clusterhoofdpijn en migraine
CVS/ME (chronisch vermoeidheids syndroom)
Depressie
Emotionele instabiliteit
Fibromyalgie
Hoogsensitiviteit
Peak performance (topprestaties)
Stressgerelateerde concentratieproblemen
Trauma’s

YC Café met Kathy Dobbels – “Soul Dancing”

juni 7th, 2017

Op donderdagavond 20 april vervoegde Kathy Dobbels van Shivaya ons, voor een workshop Soul Dancing. Een tiental mensen vervoegde ons voor deze intense en fysieke workshop.

Sfeerbeelden

Eén foto 🙂

Kathy Dobbels Soul Dancing

Over de workshop Soul Dancing

We begonnen in een cirkel, waarin iedereen diens verwachtingen en staat kon uitspreken. Dat was dan ongeveer het enige praatstuk van deze workshop, die vooral ging over ervaren.

Kathy legde een rustig muziekstuk op. Iedereen mocht zich door de ruimte heen bewegen, op zijn eigen manier. De bedoeling is dat je beweegt, misschien zelfs danst, vanuit jezelf. Dus niet om er goed uit te zien, of om indruk te maken, maar om iets van in jou tot uitdrukking te brengen.

Dat was in het begin best lastig! We zijn het zo gewoon bekeken te worden, of een vertoning te geven. Om helemaal in jezelf op te gaan en iets naar boven te laten komen dat er misschien ‘belachelijk’ uit zou kunnen zien, kost even tijd.

Maar kijk, het lukte. Na enkele muziekstukken zag je dat de mensen ontspanden, en in hun eigen bubbel kwamen. De bewegingen werden anders, spontaner, hier en daar eens wilder. Er kwamen emoties boven, soms geluiden.

Ons lichaam slaat allerlei spanningen, boodschappen… op waar we ons niet altijd bewust van zijn. Door op bepaalde manieren te bewegen, lijkt het wel alsof die zaken loskomen en naar de oppervlakte rijzen. Dat kan dus heftige zaken teweegbrengen.

Het ritme versnelde langzaam en werd intenser. Daarmee ook de bewegingen, en de gevoelens die ermee samenhingen. Alle spanning vloog eruit.

Dan werd het weer kalmer, het ritme vertraagde, het verstilde, tot we weer tot stilstand kwamen. Uitgedanst, ook wel uitgeput. Alsof we een hele reis hadden meegemaakt. Dan nog even napraten, zo weinig mogelijk eigenlijk, en een ervaring rijker naar huis.

Bedoeling van Soul Dancing

Het gaat om meer voelen (in het moment) en minder denken, wat een heel andere benadering is om bepaalde belemmeringen in het leven/lichaam/hoofd aan te pakken. Dit kan enkel door te ervaren wat het met je lichaam doet als je via het fysieke lichaam een weg naar binnen baant.

Misschien is het de éérste maal wat onwennig, maar de vervolgsessies spreken voor zich. Heftige processen worden uiteraard opgevangen en ondersteund. Achteraf kunnen mensen verder in behandeling komen, zowel op fysiek (lichaamswerk) als mentaal niveau.

YC Café op 23/3/17 met Björn Stienstra over ‘Binnenstebuiten Leven’

maart 30th, 2017

Op donderdagavond 23 maart 2017 kwam Björn Stienstra helemaal uit Maastricht om ons een interactieve workshop te geven rond Binnenstebuiten Leven, of Innerlijk Leiderschap. Meer dan 30 mensen woonden de avond bij.

Sfeerbeelden

Bekijk het album op Facebook:

Björn Stienstra’s workshop over Innerlijk Leiderschap

Björn werkt graag interactief dus er kwamen vooral veel oefeningen aan bod, gecombineerd met een minimum aan theorie.

Allereerst mochten we even de ogen sluiten en voelen hoe we erbij zaten. Wat we nodig hadden op dat moment om aan te komen, er te zijn. Hoe kan je dat aan jezelf gunnen op dit moment?

Lees de rest van dit artikel »