Wat is stress?
Wat is stress? Gezonde stress? Negatieve stress? Chronische stress? Wat kan je doen om burnout te vermijden of tegen te gaan? YourCoach begeleidt je naar minder stress en stresspreventie.
Stress wordt als term gehanteerd voor incidentele verstoringen van het evenwicht in draagkracht en draaglast waarbij door rust en ontspanning een terugkeer naar het evenwicht volgt.
Met NLP – NeuroLinguïstisch Programmeren – kunnen we heel krachtig werken rond stress en burn-out.
Anti-stress en stresspreventie
Wat klassiek aangeraden wordt als antistress tip is zich te verwijderen uit de stresserende situatie. Maar soms is dat niet mogelijk, of wenselijk. Kan je weglopen van een gezin dat je nodig heeft? Is het nuttig een job op te geven die je graag doet omdat je baas je teveel onder druk zet? Of omdat de organisatie je systematisch benadeelt?
Een andere manier om met stress om te gaan is je benadering ervan te veranderen. Is het je ooit opgevallen hoe sommige mensen schijnbaar moeiteloos door het leven lijken te zeilen? Dat kan jij ook, en het is niet eens zo moeilijk! Een van de krachtigste antistress-middelen is jouw houding ten opzichte van een situatie veranderen. Door de dingen anders te bekijken, zal je je ook anders beginnen gedragen en zal je omgeving automatisch anders reageren.
