Archive for januari, 2020

Drie eenvoudige voedingstips om je lichaam te ondersteunen bij chronische stress

woensdag, januari 8th, 2020

Wie kampt met chronische stress en/of een burn-out heeft naast mentale en emotionele klachten ook vele fysieke klachten. Vermoeidheid, spierpijn, slechte vertering of darmklachten, het uitblijven van de maandstonden, acne, onrustig of niet slapen…

Hoe komt dat toch? Wat is de impact van stress op je lichaam? Wat zijn de gevolgen van chronische stres voor je zenuwstelsel en je hormonen? Wat kan jou, naast rust en professionele begeleiding van een coach of therapeut, nog helpen om te herstellen van een burn-out?

In dit artikel lichten we toe wat de impact is van stress op je lichaam en hoe je met voeding je herstel kan helpen en versnellen.

(meer…)