Opleiding - Leer je grenzen stellen

Heb jij moeite met 'neen' zeggen?

Of heb je net de neiging om anderen te overspoelen of te intimideren?

Opleiding - Leer je grenzen stellenIedereen heeft grenzen. Velen zouden echter niet weten waar ze liggen mocht je het hun vragen. Dat komt omdat er voortdurend krachten op ons inwerken die ons aansporen om onze grenzen te negeren en overschrijden. Hele werk-, familie- en relatiesystemen zijn hierop gebaseerd.

Hoe zit het bij jou? Op welke manier laat jij over je grenzen gaan, of ga jij zelf over grenzen heen? Verlies jij jezelf aan anderen? Laat jij jezelf kwetsen zonder iets te laten merken? Of krijg je net de commentaar dat je overweldigend bent, of opdringerig? Allemaal vormen van grenzen die overschreden worden.

In deze tweedaagse leer je weer voelen en zien waar je grenzen liggen, en dat op emotioneel, fysiek en verstandelijk niveau. We leren je aan hoe je je grenzen beter kan bewaken en beschermen.

Programma

Dag 1

  • Wat zijn jouw grenzen? En helpen ze je vooruit?
  • Waarom en bij wie ga je zelf over grenzen, of laat je anderen over jouw grenzen heen gaan?
  • Praktische oefeningen om je eigen grenzen beter te leren voelen.

Dag 2 - Er kan pas een 'ja' zijn wanneer je 'nee' kunt zeggen

We leren je technieken aan om, eens je in contact staat met je grenzen, deze te bewaken. Leren grenzen stellen is meer dan assertiviteitstechnieken. We leren je lichaam weer aan zich op een respectvolle manier af te schermen van negatieve invloeden.

  • Grenzen stellen binnen een relatie, hoe doe je dat?
  • Proactief zijn: vanuit je eigen stuk bewegen, verantwoordelijkheid nemen en je reactie op dingen kiezen.
  • Praktische oefeningen om je grenzen te leren bewaken.

Kortom: een boeiende tweedaagse, waarna jouw grenzen beter voel- en zichtbaar zullen zijn voor jezelf en anderen!

Praktische Informatie

Data

Deze opleiding is voorlopig niet gepland. Contacteer ons voor meer informatie.

Lesgevers

Benjamin Ball & Patricia van Lingen.

Prijs

  • Particulieren - € 295
  • Zelfstandigen - € 395 ex. BTW
  • Bedrijven - € 595 ex. BTW

Plaats

Centrum ECEJ te MelleDe training gaat door in de rustgevende omgeving van het centrum "Entre Cour & Jardin" in Melle.

Multifunctioneel centrum "Entre Cour & Jardin"
Brusselsesteenweg 263-265
9090 Melle (omgeving Gent)

 

Nieuwsbrief

Schrijf je hier in op de maandelijkse YourCoach nieuwsbrief.

Help ons groeien

Elke Share of Like telt!