Embodied Coaching
Een coachee vertelt over een moeilijke keuze en houdt ongemerkt de adem in. Iemand wil grenzen aangeven, maar maakt zich tijdens het spreken steeds kleiner. Of iemand weet perfect wat die wil veranderen, maar merkt dat vertrouwde patronen telkens opnieuw de bovenhand nemen. In coaching gebeurt er vaak veel meer dan wat in woorden wordt uitgedrukt. Ons lijf doet voortdurend mee.
Embodied Coaching nodigt je uit om verder te kijken dan het gesprek alleen. In deze zesdaagse verdiepingsopleiding ontdek je hoe je lichamelijke ervaringen bewust betrekt in het coachingsproces. Je leert werken met ademhaling, houding, beweging en gewaarwordingen om samen met je coachee nieuwe inzichten en mogelijkheden te verkennen. Niet door lichaamssignalen zelf te interpreteren, maar door nieuwsgierig te onderzoeken wat ze voor de coachee betekenen.
Ook jouw eigen aanwezigheid als coach staat centraal. Want hoe blijf je stevig en open wanneer een gesprek spannend wordt? Hoe herken je je eigen automatische reacties? En hoe zorg je ervoor dat wat je voelt, zegt en doet met elkaar in overeenstemming is? Je ontwikkelt je embodied self-leadership en leert bewuster kiezen hoe je aanwezig bent en handelt.
Zoals je van YourCoach gewend bent, blijft het niet bij theorie. Je gaat vooral zelf ervaren, experimenteren en oefenen. Met heldere theoretische kaders, demonstraties, lichaamsgerichte oefeningen, coachinglabs en gerichte feedback ontwikkel je een praktisch repertoire dat je onmiddellijk kan inzetten in je eigen coachpraktijk.
Wat leer je concreet?
Tijdens deze opleiding ontwikkel je een veelzijdig repertoire aan lichaamsgerichte coachvaardigheden. Je leert onder meer:
- Lichamelijke signalen herkennen en onderzoeken zonder ze zelf te interpreteren.
- Werken met ademhaling, houding, beweging en lichaamsgerichte oefeningen.
- Centering en gronding inzetten om steviger en bewuster aanwezig te blijven.
- Coachees begeleiden bij het verkennen van grenzen, verbinding, autonomie en steun.
- Lichamelijke reacties onderzoeken in relatie tot anderen, rollen en groepsdynamieken.
- Met verbeelding en ruimtelijke werkvormen nieuwe mogelijkheden ontdekken.
- Je eigen embodied self-leadership ontwikkelen en versterken.
- Lichamelijke inzichten vertalen naar concrete keuzes en gedragsverandering.
Je ontdekt niet alleen welke werkvormen je kan inzetten, maar vooral wanneer, waarom en hoe je ze op een zorgvuldige manier integreert in je coaching.
Je maakt kennis met de uitgangspunten van embodied coaching en ontwikkelt taal voor lichamelijke ervaringen. Je leert aandacht geven aan gewaarwordingen zoals druk, warmte, spanning, ruimte en beweging.
We verkennen interoceptie — het waarnemen van signalen van binnenuit — en proprioceptie: het ervaren van houding en beweging. Je onderzoekt hoe lichamelijke ervaringen samenhangen met gedachten, emoties en de omgeving.
Je oefent de overgang van vertellen naar ervaren. Hoe nodig je iemand uit om even stil te staan bij wat die lichamelijk merkt? Hoe vraag je daarop door? En hoe houd je de verbinding met de coachvraag?
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Een korte lichaamsgerichte check-in
- Het verkennen van een gewaarwording met open, concrete vragen
- Onderscheid maken tussen observatie, eigen reactie en interpretatie
- Toestemming vragen en afstemmen op de bereidheid van de coachee
Resultaat:
Je kan een lichaamsgericht onderzoek openen, begeleiden en verbinden met de coachvraag.
Hoe blijf je verbonden met jezelf terwijl je beschikbaar bent voor de ander? Hoe handel je vanuit je professionele intentie wanneer je de neiging voelt om te redden, te overtuigen of terug te trekken?
Op deze dag staat embodied self-leadership centraal. Je onderzoekt hoe je houding, aandacht en lichamelijke reacties doorwerken in je manier van begeleiden. Via centering en gronding oefen je om jezelf te verzamelen en stevig én ontvankelijk aanwezig te blijven.
We onderzoeken congruentie: de samenhang tussen je innerlijke ervaring, je intentie en wat je in het contact laat zien en horen. Je leert herkennen wanneer je woorden, houding en handelen uiteenlopen en hoe je daar bewust mee omgaat.
Je oefent met belichaamd luisteren en spreken. Kan je luisteren zonder jezelf te verliezen? Een observatie delen zonder te duwen? Een grens uitspreken met zowel stevigheid als warmte?
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Korte centeringpraktijken voor en tijdens een coachgesprek
- Je lichamelijke reactie op druk, onzekerheid of verschil herkennen
- Schakelen van een automatische reactie naar een bewuste respons
- Een professionele intentie verbinden met houding, stem en handelen
- Luisteren met aandacht voor jezelf, de ander en het contact
- Een vraag, observatie of grens helder en betrokken uitspreken
Resultaat:
Je kan jezelf bewuster leiden in het coachingsproces en met meer stevigheid, openheid en congruentie begeleiden.
Een ademhaling verandert, een hand maakt een beweging, iemand wordt stil. Hoe geef je daar aandacht aan? Wanneer is het zinvol om erbij te blijven en wanneer kies je een andere ingang?
Je leert lichamelijke ervaringen volgen met gerichte vragen, aandacht en kleine experimenten. Je onderzoekt hoe houding, ademhaling en beweging nieuwe informatie kunnen opleveren.
Inzichten in het autonome zenuwstelsel en het window of tolerance helpen je om tempo en intensiteit af te stemmen. We bespreken ook de nervus vagus en de polyvagaaltheorie als perspectief op lichamelijke reacties en contact. Je leert wat zulke kaders kunnen bijdragen en welke conclusies je niet uit een lichaamssignaal kunt trekken.
Je oefent om het onderzoek behapbaar te houden en regelmatig na te vragen wat een interventie bijdraagt aan de coachvraag.
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Veranderingen in gewaarwording, ademhaling en houding opmerken
- Aandacht richten op het lichaam én op de omgeving
- Een kleine beweging of verandering in houding laten onderzoeken
- Afwisselen tussen een uitdagende ervaring en een ervaring van steun
- Vertragen, pauzeren, schakelen en nagaan wat een oefening oplevert
Resultaat:
Je kan lichamelijke signalen benutten als ingang voor coaching en je interventies zorgvuldig doseren.
Hoe voelt het om steun te vragen? Wat gebeurt er wanneer iemand dichterbij komt? Hoe verandert je houding wanneer je tegenover een autoriteitsfiguur zit of deel uitmaakt van een groep?
We verkennen hoe gehechtheid en relationele ervaringen kunnen doorwerken in nabijheid, autonomie, vertrouwen en steun ontvangen. Je leert deze thema’s onderzoeken zonder mensen vast te zetten in een type of verklaring.
Ook de coachrelatie krijgt aandacht. Wat gebeurt er tussen jullie wanneer iemand bevestiging zoekt, afstand houdt of moeite heeft om een behoefte uit te spreken? Je verdiept holding space — aandachtig ruimte bieden aan wat zich aandient — en co-regulatie: hoe jullie aanwezigheid elkaar kan ondersteunen.
We verbreden het perspectief naar rollen en groepscontext. Misschien neem je gemakkelijk initiatief, ga je zorgen voor de sfeer of houd je je eigen stem juist in. Wat merk je daarvan in je lijf? Welke verwachtingen ervaar je? En wat helpt je om bewust je professionele plek te kiezen?
De opleidingsgroep biedt hiervoor een oefenruimte. Je leert lichamelijke waarnemingen toetsen en ruimte houden voor meerdere verklaringen.
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Nabijheid en afstand verkennen
- Lichamelijk onderzoeken van ja, nee en twijfel
- Uitreiken, steun ontvangen en ruimte innemen
- Opmerken hoe je lijf reageert op autoriteit, verschil en groepsdruk
- Je eigen plek behouden terwijl je in verbinding blijft
- Lichamelijke observaties vertalen naar open vragen over rol, verwachtingen en context
Resultaat:
Je kan lichamelijke ervaringen onderzoeken in hun relationele en groepscontext en ruimte bieden aan verbinding, autonomie en een passende eigen plek.
Hoe help je een coachee om wat die lichamelijk ontdekt bruikbaar te maken buiten de sessie? Hoe wordt een waarde of intentie voelbaar en zichtbaar in het handelen?
Je leert ervaringen verbinden met behoeften, waarden en gewenste richting. Thema’s zoals identiteit, afscheid, transitie en je plek innemen kunnen daarbij aan bod komen.
Ook innerlijke tegenstrijdigheden krijgen ruimte. Iemand wil vooruit en aarzelt tegelijk, verlangt naar verbinding en houdt afstand, of wil zichtbaar zijn en maakt zich klein. Je leert zulke verschillende impulsen lichamelijk en ruimtelijk verkennen.
Vanuit embodied self-leadership onderzoek je vervolgens: hoe wil deze persoon aanwezig zijn in een concrete situatie? Welke houding, beweging, woorden en handelingen ondersteunen dat? Je helpt de coachee om een gewenste kwaliteit te oefenen en te onderzoeken wat er gebeurt wanneer de vertrouwde druk terugkeert.
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Verbeelding en ruimtelijke werkvormen
- Verschillende lichamelijke impulsen of posities onderzoeken
- Kwaliteiten zoals moed, mildheid en stevigheid ervaarbaar maken
- Een waarde of intentie vertalen naar concreet gedrag
- Een dagelijks moment voorbereiden, bijvoorbeeld een grens uitspreken, positie innemen of hulp vragen
- Een korte persoonlijke oefenpraktijk formuleren en evalueren
Resultaat:
Je kan coachees helpen om zichzelf bewuster te leiden en wat ze belangrijk vinden te vertalen naar belichaamd, concreet handelen.
Je brengt de verschillende onderdelen samen in volledige coachgesprekken. In coachinglabs werk je met eigen casussen en ontvang je feedback op je aanwezigheid, vraagstelling, timing en interventies.
Je leert bewuster kiezen tussen gesprek, lichamelijk onderzoek, een experiment en reflectie. Je oefent om je keuzes te onderbouwen en samen met de coachee te evalueren wat het werk heeft opgeleverd.
Daarnaast leer je bestaande oefeningen aanpassen en zelf een eenvoudig lichaamsgericht experiment vormgeven. Je vertrekt vanuit een heldere bedoeling, kiest een passende uitnodiging en onderzoekt samen het effect.
Je maakt een persoonlijk praktijkplan: welke vaardigheden wil je verder ontwikkelen en hoe integreer je embodied coaching in je bestaande begeleiding? We sluiten af met een gezamenlijk integratiemoment en certificatie.
Volgende onderdelen komen aan bod:
- Een samenhangend lichaamsgericht coachgesprek begeleiden
- Schakelen tussen ervaren, verwoorden en toepassen
- Een oefening aanpassen aan de persoon en de coachvraag
- Zelf een eenvoudig lichaamsgericht experiment vormgeven
- Je interventiekeuzes toelichten en evalueren
- Feedback benutten en je eigen leerpunten formuleren
Resultaat:
Je vertrekt met een praktisch repertoire en een persoonlijke, onderbouwde werkwijze om embodied coaching in je praktijk toe te passen.
Voor coaches en begeleiders met een basisopleiding coaching of vergelijkbare ervaring, die hun praktijk willen verdiepen met lichaamsgericht werken.
Je wilt concrete vaardigheden ontwikkelen en bent bereid om ook je eigen aanwezigheid, gewoonten en reacties te onderzoeken. Ervaring met lichaamsgericht werken is welkom, maar niet noodzakelijk.
Alle deelnemers ontvangen het certificaat “Embodied Coaching” als ze minstens 80% van de modules aanwezig waren.
Schoolstraat, 9860 Oosterzele
De Opleiding Embodied Coaching vindt plaats in onze inspirerende locatie in Oosterzele, op een boogscheut van Gent. In het hart van het platteland, omringd door rust en natuur, verwelkomen we je in een warme en comfortabele setting. Alles is aanwezig voor een diepgaande en onvergetelijke leerervaring – van een lichte, verzorgde lunch tot verse koffie en thee.
Duur
De opleiding omvat 6 dagen (inclusief certificatie).
De deuren gaan open om 9u en de opleiding start om 9u30. Einde is om 16u30.
Selecteer een startdatum/reeks:
Hoe werken we?
Embodied Coaching leer je niet uit een boek. Je moet het vooral zelf ervaren.
We combineren heldere theoretische kaders met demonstraties, lichaamsgerichte oefeningen, coachinglabs en gerichte feedback. Je leert vanuit verschillende perspectieven: als coach, als coachee en als observator. Zo ervaar je zelf wat een interventie teweegbrengt en leer je die vervolgens zorgvuldig toepassen.
Ook tussen de opleidingsdagen ga je aan de slag met korte oefeningen en toepassingen in je eigen coachpraktijk. Je brengt je ervaringen en vragen mee naar de groep, waar we samen verder onderzoeken en verdiepen.
Je ontvangt bovendien een uitgebreide syllabus met achtergrondinformatie, concrete werkvormen, ondersteunende coachvragen en praktische aandachtspunten. Zo heb je ook na de opleiding een waardevol naslagwerk.
Onderbouwing en inhoudelijke inspiratie
De opleiding verbindt somatisch leren en embodied coaching met kennis over lichaamswaarneming, het autonome zenuwstelsel, gehechtheid en relationele afstemming. Het werk van onder anderen Richard Strozzi-Heckler, Wendy Palmer, Mark Walsh en Paula Kolthoff biedt inspiratie voor centering, belichaamde aanwezigheid en leren door oefening.
We onderscheiden wetenschappelijke inzichten, verklaringsmodellen en ervaringsgerichte werkvormen. Bij elke oefening bespreken we het doel, wanneer ze passend kan zijn, hoe je haar begeleidt en waarop je let. Je leert de bijdrage aan de coachvraag samen evalueren.
Wat kan je na deze opleiding?
- Lichaamsbewustzijn toegankelijk introduceren in een coachgesprek.
- Lichamelijke gewaarwordingen bevragen zonder de betekenis in te vullen.
- Je eigen aanwezigheid ondersteunen met centering en gronding.
- Automatische reacties herkennen en bewuster kiezen hoe je als coach handelt.
- Je innerlijke ervaring, professionele intentie en handelen bewuster op elkaar afstemmen.
- Belichaamd luisteren en spreken: verbonden blijven met jezelf terwijl je luistert, bevraagt, benoemt en begrenst.
- Ademhaling, houding, beweging en verbeelding doelgericht betrekken in coaching.
- Lichaamsgericht werken met grenzen, nabijheid, autonomie en steun.
- Lichamelijke ervaringen onderzoeken met aandacht voor rol, interactie en groepscontext.
- Coachees helpen om waarden en intenties te vertalen naar houding, contact en handelen.
- Oefeningen aanpassen en eenvoudige lichaamsgerichte experimenten vormgeven.
- Tempo en intensiteit afstemmen op de coachee.
- Je interventiekeuzes onderbouwen en evalueren.
- Je professionele grenzen bewaken en herkennen wanneer aanvullende begeleiding aangewezen is.
FAQ
Embodied betekent belichaamd. Je betrekt lichamelijke ervaringen actief in coaching: wat iemand gewaarwordt, hoe die ademt, beweegt, spreekt en ruimte inneemt.
Je leert deze ervaringen samen onderzoeken en verbinden met de coachvraag. Ook je eigen aanwezigheid als coach krijgt aandacht. Hoe blijf je verbonden met jezelf terwijl je luistert, doorvraagt en begeleidt?
Embodied Coaching verdiept het lichaamsgericht begeleiden van coachvragen. Je leert lichamelijke ervaringen volgen, bevragen en benutten en ontwikkelt je eigen aanwezigheid. Dat repertoire kan aansluiten op eerdere opleidingen in NLP of stress- en burn-outcoaching. De toepassing ligt bij uiteenlopende ontwikkelingsvragen.
Beide opleidingen gaan verder dan het klassieke coachgesprek, maar leggen andere accenten. Bij Creatief-Fysiek Coachen leer je werken met creatieve werkvormen, materialen en fysieke experimenten om nieuwe inzichten en perspectieven te creëren. Bij Embodied Coaching staat het lichaam zelf centraal. Je leert werken met ademhaling, houding, beweging en lichamelijke gewaarwordingen. Ook je eigen belichaamde aanwezigheid als coach krijgt bijzondere aandacht.
Beide opleidingen zijn complementair en verrijken elk op hun eigen manier je coachvaardigheden.
Nee. Je hebt wel een basis in coaching nodig. We bouwen het lichaamsgerichte werken stapsgewijs op en oefenen vanuit verschillende posities: als coachee, coach en observator.
Ook als je al lichaamsgericht werkt, biedt de opleiding ruimte om je waarneming, timing en interventiekeuzes te verfijnen.
Dit is een verdiepingsopleiding voor de coachpraktijk. Je werkt vanuit een coachvraag en leert professionele grenzen bewaken, waaronder herkennen wanneer je moet aanpassen, stoppen of aanvullende begeleiding bespreken.
Je eigen ervaring is een bron van leren. Je kiest zelf wat je deelt en hoe je deelneemt. Je grenzen leren herkennen en aangeven maakt deel uit van het leerproces.
Veel oefeningen kunnen zittend, staand of met kleine bewegingen worden verkend. Bespreek specifieke toegankelijkheidsbehoeften vooraf, zodat we samen kunnen bekijken welke aanpassingen nodig en mogelijk zijn.
Je oefent tijdens en tussen de opleidingsdagen en brengt praktijkvragen mee. De syllabus en je persoonlijke praktijkplan geven houvast om embodied coaching verder in je begeleiding te integreren.